気軽に野菜の食物繊維が取れる、『ヨーグルトに野菜プラス』のご紹介です！
うちでは毎朝、ヨーグルトを食べています。
でも、野菜までは採っていません。
野菜をとるのは、洗ったり料理したり大変だから、
朝からそんな手間をかけられない。
昼ごはんや夕食で、野菜をとればいいや～！！って思っているけれど、もちろん朝だってしっかり採るべき。
なので、『ヨーグルトに野菜プラス』がとっても簡単でいいんです！！
サラダを朝から食べなさい。
と、食卓に出しても、
当たり前のように「いやだ！！」といって食べない子供たち。
でも、ヨーグルトだと食べてくれるんですよね。
もちろん、野菜を調理して食べるのがいちばんいいような気もしますが、
1包でサラダ150g相当の食物繊維が摂取できます。
水溶性の食物繊維は、摂取するのも難しいみたい。
加熱したり、繊維を切ってしまうといけないと言われたり・・・
一個一個の野菜の性質を学んで実践していくのは面倒。
だったら、ヨーグルトに野菜プラスに頼ってしまえばいいじゃない！！！
薄い緑の粉は、葉物野菜を連想させるので、
子供たちにこの粉を見せると、
青汁やん！！！とばれてしまいます。
なので、ヨーグルトにバナナを刻んで、
ヨーグルトに野菜プラスを振りかけて、
まぜまぜして食卓に出しました。
なんか色ついてる～？と不思議そうでしたが、
なんなく完食！！！
とっても食べやすいようです。
健康に朝から野菜をとって大きくなってほしいな☆
