ファスティングは体にいいと言われるし、やっている人は肌がとってもきれいです。
なので私もやってみたい！とは思っているものの、何から始めればいいかわからないし、続くかわからないし、正直ご飯やおやつを食べられないなんて、我慢できそうにない。
そう思っていました。
でも、【1DAY CLEANSE SET】は、主に朝にスムージーを飲み、４日目だけスムージーのみで過ごす楽なファスティングです。
１週間のプログラムが決まっているので、表を見ながら行えばいいし、セットになってすべてそろっているから続けやすそう。
やる前から無理だ！！と、あきらめてしまうことのない優しい感じ。
早速試してみました。１日目。
とっても濃い緑いろをしています。
普段飲んでいる青汁よりも緑が濃く、濃厚です。
トロミがあるスムージーなので、少しはおなかに溜まりそう。
1日目はヨーグルトにかけちゃいました。
朝はスムージーだけなのでさすがにお昼前にはおなかがグーっと鳴っています。
でも、まだ１日目だし、何とかなりそう！
昼・夜は軽めの食事とありますが、普通に食事してしまいました。
でも、和食を心がけましたよ。
自宅で料理しているので、メニューは自分で決められるので、満腹感はあるけれどヘルシーなものを心がけました。
３日目は、夜はジンジャースープのみ。
だんだん慣れてきたのですが、正直４日目はきつかったな～。
スムージーのみしか食せないので、とっても飽きます。
子供たちにご飯を食べさせるのに、自分だけスムージーのみ・・・悲しくなりました。
でも、４日目を乗り越えれば、５日目、６日目には体がそれに慣れてきました。
７日間は少し長く感じましたが、終わってみると体がすっきりして気持ちがいいです。
便秘が改善されました！
あまり食事していないのに、毎日しっかり出るようになりました。
そして、身体が軽くなったような楽さがあります。
せっかく１週間頑張ったんだから、これからは野菜中心の生活でがんばっていこうかなーと思えました。
