11月8日は歯の日です。 「８０２０運動」をご存知でしょうか？ いつまでも食事を美味しくいただくために 80歳になっても自分の歯を20本以上保ことを目標としたものです。 よく、3分間の歯磨きといいますが わたしは3分くらいではしっかり磨けないため 5分以…