みなさんは日ごろからビタミンCを意識して摂取していますか？ ビタミンCの一日の摂取量目安は成人女性で100mgを推奨されています。みかん一個100グラム当たりに35mgのビタミンCが含まれています。 100mgを摂取するにはみかんを一日に3個食べるとクリアでき…